Thay nước lọc bằng 7 loại đồ uống này trong 1 tuần: Da trở nên căng bóng, không mụn và cơ thể nhẹ nhàng hơn!

Nếu bạn đã ăn uống không kiểm soát trong thời gian giãn cách và cảm thấy nặng nề, hãy thử làm nước detox mỗi ngày để thay thế nước lọc. Sau một tuần, cơ thể bạn sẽ nhẹ hơn và da sẽ cải thiện. Một số lưu ý khi uống nước detox:

1. Không nên nhịn ăn hoàn toàn chỉ uống nước detox, vì điều này có thể hại dạ dày và thiếu chất dinh dưỡng. Hãy ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, hạn chế đồ chiên xào và tinh bột xấu. Uống nước detox và kết hợp tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn.

2. Ngâm nước detox vào buổi sáng trong khoảng 2 tiếng, không nên ngâm qua đêm vì nước sẽ có vị đắng sau 16 tiếng.

1. Nước detox chanh - bạc hà: Nguyên liệu: 12 quả dưa chuột, 1 quả chanh (vàng hoặc xanh), 12 củ gừng, 5gr lá bạc hà. Cách làm: Rửa sạch, cắt lát dưa chuột, chanh, gừng. Ngâm với 1.5l nước trong 2 giờ.

2. Nước detox dưa hấu - chanh: Nguyên liệu: 150gr dưa hấu, 12 quả chanh, 5gr lá bạc hà. Cách làm: Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, rửa sạch chanh và lá bạc hà, cắt chanh. Ngâm với 1.5l nước trong 2 giờ.

3. Nước detox cam - bạc hà: Nguyên liệu: 1 quả cam vàng, 5gr lá bạc hà, 6-8 quả việt quất (không bắt buộc). Cách làm: Rửa sạch, cắt cam thành khoanh, ngâm tất cả với 1.5l nước trong 2 giờ.

4. Nước detox dâu - bạc hà: Nguyên liệu: 5-6 quả dâu tây, 5gr lá bạc hà, 6-8 quả việt quất (không bắt buộc). Cách làm: R

Cách làm nước detox:

1. Nước detox dâu tây: Rửa sạch, bỏ cuống và cắt lát dâu tây. Ngâm với 1.5l nước trong 2 tiếng.

2. Nước detox chanh - gừng: Rửa sạch, nạo vỏ và cắt lát gừng, cắt chanh thành khoanh. Ngâm với 1.5l nước trong 2 tiếng.

3. Nước detox táo - quế: Rửa sạch táo và quế, cắt táo thành lát mỏng. Ngâm với 1.5l nước trong 2 tiếng.

4. Nước detox cam - dứa: Gọt vỏ dứa, cắt nhỏ, cắt lát cam. Rửa sạch lá bạc hà. Ngâm tất cả với 1.5l nước trong 2 tiếng.

Trên đây là 7 loại nước detox hỗ trợ thanh lọc cơ thể và giảm cân, có thể thay nước lọc trong 1 tuần.

Chị em nhớ ăn đủ 3 bữa, không nhịn ăn hay chỉ uống nước. Hạn chế đồ chiên rán và tinh bột, kết hợp luyện tập nhẹ nhàng tại nhà để thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn sau 1 tuần. Có thể làm nước detox từ hoa quả chứa vitamin C và gừng, thêm lá bạc hà để dễ uống. Vitamin C và gừng hỗ trợ tiêu hóa và đốt mỡ thừa. Hy vọng chị em sẽ sớm có làn da mịn màng và vóc dáng như ý!

Source: https://afamily.vn/uong-7-loai-nuoc-nay-thay-nuoc-loc-trong-1-tuan-da-cang-bong-khong-vet-mun-co-the-cung-nhe-nhang-thay-ro-20210812212829669.chn